L'affirmation de soi : développer son assertivité

Contenu de la formation

1. Développer sa capacité à être assertif - prendre conscience de son fonctionnement

• les quatre comportements : agressif, passif, assertif, manipulateur
• leurs caractéristiques verbales et non verbales

Exercice 1 : reconnaître les quatre comportements
Exercice 2 : être assertif
Exercice 3 : dialogues comparés

• qu'est-ce qu'une bonne relation interpersonnelle ?

• l'affirmation de soi, un concept simple

• zones de risques, de danger et de confort

• développer sa zone de confort

2. Développer sa capacité à gérer les autres - mieux appréhender les situations professionnelles difficiles
Exercice 4 : le manager assertif

• auto-diagnostic de son assertivité

• que faire pour ne pas me laisser entraîner dans des jeux ou des conflits ?
• gérer ses émotions et son stress

3. Savoir dire " non "

• assumer ses " non "
• définir sa stratégie de changement

Auto-diagnostic : évaluez votre capacité à dire non

e-tutorat : personnalisez votre formation avec une heure d'accompagnement tutoral ! Un expert du développement des compétences est à votre écoute pour approfondir et mettre en pratique avec vous votre formation. Vous bénéficiez ainsi d'une formation adaptée à votre contexte et vos enjeux professionnels.


Validité de la licence : 3 mois

Points Forts de la formation

Un module e-learning conçu pour servir de base de réflexion, de miroir pour aider à optimiser son potentiel relationnel
Des saynettes issues de situations types rencontrées en entreprise venant illustrer les différents types de comportements
Des fiches pratiques, des quiz et auto-diagnostics pour vous aider à mesurer votre progression