Intelligence émotionnelle : maîtriser et utiliser ses émotions pour gagner en efficacité

Contenu de la formation

1. Découvrir et mesurer les différentes facettes de l'intelligence émotionnelle

• qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
• comment s'installent les tensions corporelles et émotionnelles qui nuisent à l'efficacité professionnelle ?
• prendre conscience de l'intelligence du corps et de l'influence des émotions
• décrypter ses croyances, ses valeurs et ses projections et en mesurer l'impact sur son comportement
• comprendre les "pilotes internes" pour dépister les comportements gagnants et perdants sous stress
• maîtriser la communication non verbale pour décrypter les enjeux émotionnels

Atelier : comprendre l'impact des émotions sur les pensées et les actions

2. Devenir un communiquant actif et efficace

• apprendre à dominer ses tensions émotionnelles par les techniques d'ancrage
• équilibrer son positionnement corporel, émotionnel et intellectuel
• acquérir les techniques de respiration et de relaxation pour garder le contrôle de soi
• mieux se comprendre et mieux comprendre les autres par l'empathie
• développer l'estime de soi et des autres par la verbalisation positive
• savoir interpréter les émotions d'une personne ou d'un groupe pour mieux communiquer
• décrypter les manifestations de dominance, soumission et séduction afin de maîtriser les enjeux relationnels
• traiter les troubles dans la communication

Ateliers : apprendre à rester maître de ses émotions et à communiquer à 360°

3. Développer son intelligence relationnelle par une meilleure compréhension des enjeux

• revisiter ses motivations, base de l'action
• transformer les échecs en une source de motivation
• savoir stimuler et cristalliser les changements
• sortir gagnant/gagnant des situations professionnelles difficiles
• savoir fixer et faire respecter « les règles du jeu »
• analyser et gérer les facteurs d'épuisement dans les situations de stress
• développer de nouvelles stratégies pour être leader de soi-même et s'entraîner à de nouveaux comportements

Ateliers : rester leader dans des situations difficiles et savoir garder sa motivation et celle des autres

Points Forts de la formation

Exercices d'auto-questionnement et d'auto-évaluation pour apprendre à mieux se connaître
Ateliers de communication pour s'entraîner à gérer des situations professionnelles complexes
Techniques corporelles et comportementales pour apprendre à se maîtriser et gagner en intelligence relationnelle
Un intervenant sportif de haut niveau, actuellement chef d'entreprise expert des interactions entre le mental et le corps. Sa connaissance lui permet d'apporter une solution globale aux problèmes de stress et aux difficultés de communication interpersonnelle