Actualités / Efficacité professionnelle
Méthode QQOQCP : six questions pour la résolution de problèmes



« La mémoire est à la fois trésor et gardien de toutes les choses », d’après le philosophe Cicéron.

Se souvenir de tout, ne jamais rien oublier…tel est le rêve ultime de tout un chacun pour être plus performant au travail.

Thématique fascinante pour les neuropsychologues, la mémoire répond à des mécanismes plus complexes qu’il n’y paraît.

Et pourtant, de nombreux spécialistes proposent des trucs et astuces pour éviter l’infobésité –surcharge d’informations très  développée dans le monde du travail – et accroitre ses capacités de mémorisation au quotidien.

Quelques exercices pour développer sa mémoire

Effectuer un « tri sélectif »

Devons-vous tout retenir ? L’important est de hiérarchiser les informations reçues entre celles qui vont être réutilisées dans  un délai plus ou moins proche et celles qui sont certes utiles mais par fondamentales pour la réalisation des tâches.

On peut y  associer des mots, des idées, une image, une odeur, un son … un univers sensoriel.

Visualiser globalement

Considérer les choses dans leur globalité.

Par exemple, la lecture d’un document important ou le fait d’assister à une réunion tout aussi importante nécessitent de sélectionner les points incontournables.

Comme si l’on procédait à l’élaboration d’un sommaire avec les grandes parties à retenir. Cette méthode est fréquemment utilisée dans les techniques de lecture rapide.

Clarifier les informations avec ses propres mots

Pour retenir les  informations, mieux vaut en comprendre le sens ce qui facile mémorisation des idées, des mots, des concepts. En reformulant ces informations, le stockage des informations s’en trouve plus efficace.

Le « debrief » illustre parfaitement ce processus : rendre compte à un collègue, à un supérieur d’un rendez-vous client constitue un bon exercice pour valoriser l’esprit de synthèse.

Voir nos formations incontournables en efficacité professionnelle  :

Confiance en soi : 4 étapes pour gagner en efficacité

Techniques d'expression orale : communiquer avec aisance

S'affirmer dans ses relations professionnelles (niveau 1)

Etre synthétique à l'écrit comme à l'oral

Intelligence émotionnelle : maîtriser et utiliser ses émotions pour être plus efficace





Formations CSE - Comité Social et Economique

Agréé auprès du ministère du Travail
pour les informations CE (arrêté n°99-469 du 29/03/99)

Agréé auprès du Préfet de Région pour
les formations CHSCT (arrêté n°2003-2254 du 28/10/03)

Consultants en formations certifiés
Kirkpatrick four levels°niveau bronze