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Les symptômes communs du burn-out

BLOG / Efficacité professionnelle

Physiques ou psychiques et émotionnels, voici la liste des symptômes communs du burn-out.

Symptômes physiques :

  • Fatigue intense
  • Épuisement
  • Maux de tête, vertiges
  • Douleurs musculaires
  • Insomnies
  • Perte d’appétit, problèmes de digestion
  • Acouphènes
  • Infections virales fréquentes
  • Tachycardie
  • Recours à des substances psycho-actives (alcool, drogue, tabac).

Symptômes émotionnels et psychiques :

  • Sentiment d’impuissance, d’échec
  • Manque de confiance en soi, dévalorisation
  • Difficultés d’attention, de concentration
  • Changement de comportement
  • Perte de motivation pour les activités habituellement prisées
  • Incapacité à déconnecter, horaires à rallonge, hyperactivité
  • Agressivité, cynisme
  • Baisse de performances
  • Dépersonnalisation, isolement, repli sur soi.

 

Source : La boîte à outils de la gestion du stress, Gaëlle du Penhoat, Ed. Dunot.

 

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