Formation #595054

Formation - Affirmation de soi : développer son assertivité

Ce stage est exclusivement réalisé au format e-learning pour une efficacité maximale.

1 heure

580 € HT

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Affirmation de soi : développer son assertivité 580 € HT Ajouter au panier Devis Intra

Objectifs

  • Adopter un comportement positif dans un cadre professionnel
  • Gérer le stress généré par des situations sensibles ou difficiles
  • Améliorer mes performances en communication
Programme
1. Développer ma capacité à être assertif, prendre conscience de mon fonctionnement
  • les quatre comportements : agressif, passif, assertif, manipulateur
  • leurs caractéristiques verbales et non verbales
  • qu'est-ce qu'une bonne relation interpersonnelle ?
  • l'affirmation de soi, un concept simple
  • zones de risques, de danger et de confort
  • développer ma zone de confort
Exercice 1 : reconnaître les quatre comportements
Exercice 2 : être assertif
Exercice 3 : dialogues comparés
2. Développer ma capacité à gérer les autres, mieux appréhender les situations professionnelles difficiles
Exercice : le manager assertif
  • autodiagnostic de mon assertivité
  • que faire pour ne pas me laisser entraîner dans des jeux psychologiques ou des conflits ?
  • gérer mes émotions et mon stress
3. Savoir dire non
  • assumer mes « non »
  • définir ma stratégie de changement
Autodiagnostic : évaluez ma capacité à dire non
Points forts

Points forts

  • Module e-learning pour optimiser son potentiel relationnel
  • Saynètes issues de situations rencontrées en entreprise illustrant les différents types de comportements
  • Fiches pratiques, quiz et autodiagnostics pour aider à mesurer votre progression
  • E-tutorat : personnalisez votre formation avec une heure d'accompagnement tutoral ! Un expert praticien en développement des compétences est à votre écoute pour approfondir et mettre en pratique avec vous votre formation. Vous bénéficiez ainsi d'une formation adaptée à votre contexte et à vos enjeux professionnels
Public et prérequis

Public

Toute personne souhaitant s'affirmer dans son cadre professionnel

Prérequis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation
Devis personnalisé

Agréé auprès du ministère du Travail
pour les informations CE (arrêté n°99-469 du 29/03/99)

Agréé auprès du Préfet de Région pour
les formations CHSCT (arrêté n°2003-2254 du 28/10/03)

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