Formation #595054

Affirmation de soi : développer son assertivité

Ce stage est exclusivement réalisé au format e-learning pour une efficacité maximale.

1 heure

580 € HT

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Affirmation de soi : développer son assertivité 580 € HT Ajouter au panier Devis Intra

Objectifs

  • Adopter un comportement positif dans un cadre professionnel
  • Gérer le stress généré par des situations sensibles ou difficiles
  • Améliorer mes performances en communication
Programme
1. Développer ma capacité à être assertif, prendre conscience de mon fonctionnement
  • les quatre comportements : agressif, passif, assertif, manipulateur
  • leurs caractéristiques verbales et non verbales
  • qu'est-ce qu'une bonne relation interpersonnelle ?
  • l'affirmation de soi, un concept simple
  • zones de risques, de danger et de confort
  • développer ma zone de confort
Exercice 1 : reconnaître les quatre comportements
Exercice 2 : être assertif
Exercice 3 : dialogues comparés
2. Développer ma capacité à gérer les autres, mieux appréhender les situations professionnelles difficiles
Exercice : le manager assertif
  • autodiagnostic de mon assertivité
  • que faire pour ne pas me laisser entraîner dans des jeux psychologiques ou des conflits ?
  • gérer mes émotions et mon stress
3. Savoir dire « non »
  • assumer mes « non »
  • définir ma stratégie de changement
Autodiagnostic : évaluez ma capacité à dire non
Points forts

Points forts

  • Module e-learning pour optimiser son potentiel relationnel
  • Scénettes issues de situations rencontrées en entreprise illustrant les différents types de comportements
  • Fiches pratiques, quiz et autodiagnostics pour aider à mesurer votre progression
  • E-tutorat : personnalisez votre formation avec une heure d'accompagnement tutoral ! Un expert praticien en développement des compétences est à votre écoute pour approfondir et mettre en pratique avec vous votre formation. Vous bénéficiez ainsi d'une formation adaptée à votre contexte et à vos enjeux professionnels
Public et prérequis

Public

Toute personne souhaitant s'affirmer dans son cadre professionnel

Prérequis

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