Formation #591034

Développer sa flexibilité pour mieux vivre le changement

2 jours

1 350 € HT

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Rester positif et adopter de nouveaux comportements

Dans une société et des organisations en perpétuelle évolution, la confrontation au changement est permanente. Il devient donc nécessaire de gérer au mieux le stress induit, surmonter les résistances et transformer positivement les contraintes apparues en enjeux motivants. La formation " Développer sa flexibilité pour mieux vivre le changement " d'ELEGIA vous donne toutes les clés pour y parvenir.

Objectifs

  • Comprendre la résistance face au changement individuel et collectif
  • Transformer les nouvelles opportunités en sources de motivation
  • Élaborer un plan personnalisé pour être mon propre leader et bâtir ma réussite
Programme
1. Comprendre les mécanismes de défense face au changement
  • cerner les différentes phases psychologiques et émotionnelles de résistance au changement
  • apprendre à faire le deuil du passé : du déni à la reconstruction
  • décrypter les représentations, les valeurs et les projections individuelles et collectives face au changement
  • intégrer des notions de neurosciences pour me permettre de passer du refus à l’acceptation
Atelier « Ma posture face au changement » :
- expérimenter les phases de changements en mises en situation
- cerner par des autodiagnostics mes représentations du changement
2. Apprendre à gérer le stress induit par le changement
  • mécanisme du stress : de l’alarme à l’épuisement
  • comprendre les réactions face au stress : les trois cerveaux (instinctif, affectif et cognitif) et l’influence des émotions
  • manifestations du stress : intellectuel, émotionnel, corporel et comportemental
  • identifier mes comportements « spontanés » et leurs manifestations au quotidien pour apprendre à les anticiper
Atelier « Gestion du stress » :
- acquérir des techniques de gestion du stress
- apprendre à gérer mes comportements spontanés en me donnant de nouvelles « permissions »
3. Accroître ma flexibilité émotionnelle et relationnelle pour faire face au changement
  • définir mes modes relationnels préférentiels (questionnaire détaillé d’autodiagnostic)
  • comprendre les modes relationnels en fonction des profils et types de personnalité
  • développer mes modes relationnels positifs et cerner mes modes négatifs pour les faire évoluer
  • développer mon sens de l’écoute et de l’observation
Atelier « Mes modes relationnels » :
- comprendre par l’analyse transactionnelle mes modes relationnels préférentiels
- définir des axes d’évolution
- pratiquer l’écoute active
4. Mettre en place un processus d’évolution personnelle pour développer mon adaptabilité
  • me mettre en perspective pour identifier mes freins et mes réussites en plan de vie
  • utiliser les techniques gagnantes de programmation cognitive et d’ancrage
  • confiance en soi et verbalisation positive face au changement : utiliser le changement comme une source de progrès
  • générer mon processus d’évolution personnelle en prenant conscience de mes besoins pour apprendre à y répondre
Atelier « Activation de mon processus d'évolution » :
- pratiquer la verbalisation positive et la mise en perspective
- apprendre à nourrir positivement mes besoins
Points forts

Points forts

  • Autodiagnostics pour mieux comprendre ses modes de fonctionnement
  • Mises en situation pour apprendre à gérer son stress et transformer positivement une situation imposée
  • Exercices en sous-groupes pour développer des compétences nécessaires à la flexibilité
Public et prérequis

Public

Toute personne souhaitant faire face positivement aux changements

Prérequis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation
Formateurs

Parmi nos formateurs

Pascal CATHIARD

Pascal CATHIARD

Après avoir été sportif de haut niveau, chef d’entreprise, il est actuellement formateur et coach en développement personnel. Certifié Process Com, il apporte son expertise en intelligence émotionnelle, analyse comportementale et leadership.

Dates et lieus

Date(s)

  • Lundi 26 novembre 2018
  • Mardi 27 novembre 2018

Lieu(x)

PARIS
Jusqu'a -30%
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Programme formation

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