Formation - Développer sa mémoire pour accroître ses performances

Augmenter ses capacités de mémorisation pour gagner en efficacité
Réf. 551008
2 jours
Fondamentaux

2 jours

Réf551008

Prix1 250€ HT

20 à 30% de remise groupée

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La formation « Développer sa mémoire pour accroître ses performances » d'ELEGIA est une formation pratique qui donne des clés pour améliorer ses capacités mémorielles à partir d'un diagnostic personnalisé du fonctionnement de sa mémoire et grâce à l'apport de techniques et exercices intensifs de mémorisation.

Objectifs de la formation

  • Acquérir des méthodes et outils efficaces de mémorisation
  • Optimiser l’utilisation de ma mémoire en situation professionnelle
  • Retenir les informations utiles et essentielles

Programme de la formation

1. Comprendre le fonctionnement de ma mémoire
  • la clé « PARA » : percevoir - associer - raccrocher - activer
  • identifier les types de mémoire
  • souvenirs, oublis, trous de mémoire : les processus de la mémoire
  • évaluer forces et faiblesses de ma mémoire et mon mode de fonctionnement dominant
Autodiagnostic (mindmapping) : identifier les mécanismes de ma mémoire
2. Développer mes capacités de mémorisation
  • renforcer ma concentration
  • développer une attitude volontariste autour d’objectifs motivants
  • agir sur les trois étapes de la mémorisation : accueil, traitement et réactivation de l’information
  • techniques de mémorisation, trucs et astuces : procédés mnémotechniques, visualisation, créativité, associations…
  • influence de la dimension affective et émotionnelle
  • connaître les rythmes de mémorisation
Cas pratique : travail sur le parcours mémoriel
3. M’entraîner activement
  • mémoriser l’écrit : repérer les points clés, synthétiser, reformuler
  • mémoriser à l’oral : développer une écoute active pour retenir l’essentiel
  • utiliser les techniques de mémorisation et de prise de notes pour synthétiser un discours
Exercice d'application : entraînements intensifs à la mémorisation de documents écrits et de consignes verbales
4. Mettre ma mémoire au service de mon efficacité professionnelle
  • utiliser ma mémoire pour mieux gérer mon stress
  • mémoriser les informations essentielles pour gagner du temps : noms, visages, chiffres, agendas, dates…
  • assimiler les données complexes et les restituer au moment opportun
Cas pratique : exercice ludique sur la mémorisation active
Exercice de synthèse (nuage de mots) : récapituler les points clés de la mémorisation

Points forts de la formation

  • Autodiagnostic du fonctionnement de la mémoire pour chaque participant
  • Entraînements intensifs et apports méthodologiques pour mettre ma mémoire au service de mon efficacité professionnelle

A qui s’adresse la formation

  • Toute personne souhaitant augmenter les capacités de sa mémoire pour gagner en efficacité professionnelle et personnelle
Aucun prérequis n'est nécessaire

Parmi les formateurs

Pascale GUILLAUMIN

Pascale GUILLAUMIN

Muriel JOUAS

Muriel JOUAS

Financement de la formation

Vous êtes salarié(e) d’entreprise ? Vous pouvez vous faire financer votre formation par le plan de développement des compétences de votre entreprise (ex- plan de formation) :
 
Le plan de développement des compétences, c’est l’ensemble des actions de formation établi à l’initiative de l’employeur  dans le cadre de la politique de ressources humaines de l’entreprise. Il est annuel et s’élabore généralement en fin d’année. D’après la loi du 5 septembre 2018 « pour la liberté de choisir son avenir professionnel », l’action de formation est désormais définie comme « un parcours pédagogique permettant d'atteindre un objectif professionnel ». De nouvelles actions de formation font ainsi partie de cette définition comme : le tutorat, le coaching, l’AFEST, le MOOC, le mentoring…
 
Tous les salariés de l’entreprise peuvent être concernés par le plan de développement des compétences, quelle que soit la nature, la durée de leur contrat ou leur ancienneté.
 
L’OPCO gère, généralement, les dépenses liées aux coûts pédagogiques, rémunérations et allocations formation, transport, repas et hébergement. Suite à la réforme de la formation 2018, les missions des OPCO vont être redéfinies d’ici 2021.
 
N’hésitez pas à vous rapprocher de votre service RH/ formation pour plus d’informations sur les prises en charge possibles.
 
Si vous ne connaissez pas votre OPCO, vous pouvez vous rendre sur le site du ministère du travail en suivant ce lien.

Avis sur la formation

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KATIA M.
29 nov 2019
Bonne formation Vivante Beaucoup d échanges
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ADELINE C.
29 nov 2019
Programme de la formation conforme aux attentes - Echanges nombreux et ouverts. Contenu intéressant et formatrice pertinente
5/5
5
FREDERIC S.
08 oct 2019
Accueil agréable et convivial.
Voir les 3 commentaires
18 000 stagiaires formés cette année
97% de satisfaction
70 000 références clients

Programme formation

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